Animal Flow è un divertente, stimolante ed efficace programma di movimenti basati e sviluppati a terra/pavimento (ground). Questo sistema è progettato per migliorare la forza, la potenza, la flessibilità, la mobilità e la coordinazione nelle persone sedentarie o attive.

Multidance è un corso di danza rivolto ai bambini dai 5 ai 10 anni.

Le attività proposte, creative e stimolanti, spaziano in modo semplice tra l’acrobatica, il nastro e l’hip hop e portano i bambini a muovere i primi passi nel mondo della danza, con un’attenzione speciale alla serenità, alla parte educativa e di relazioni che la danza può offrire.

Brucia e rassoda è l’attività perfetta per coloro che vogliono che vogliono tonificarsi a ritmo di musica! I tempi di recupero non esistono e l’attività aerobica si alterna alle esercitazioni muscolari!

Un mix di forza, equilibrio e coordinazione. La ginnastica acrobatica combina movimenti atletici e spettacolari con esercizi a corpo libero, in coppia o in gruppo, sviluppando agilità, fiducia e collaborazione.

Sistema di autodifesa israeliano, rapido ed efficace. Insegna tecniche pratiche per reagire a situazioni di pericolo, aumentando sicurezza, riflessi e consapevolezza di sé.

Yoga base

Pensato per chi ha bisogno di una pratica soft o di una dolce attivazione del corpo attraverso lo studio delle asana e l’attenzione costante al proprio respiro.

Yoga dinamico

Pratica yoga più energica con focus su allineamenti, respiro e concentrazione. Respiro e movimento sono in continuo dialogo andando così a creare una sorta di “meditazione in movimento”.

Yoga Swing

Pratica yoga in sospensione. Aiuta a decomprimere la colonna, migliorare la postura e potenziare il core, unendo divertimento, leggerezza e rilassamento profondo.

E’ una ginnastica che permette di mantenere un buono stato di forma fisica, consigliato anche a chi ha subito traumi sportivi, alla donne in gravidanza e chi possiede rigidità muscolari.

Un primo approccio al mondo del calcio pensato per i più piccoli (3-6 anni), in un ambiente sicuro e accogliente come la palestra. Attraverso il gioco e il movimento, i bambini sviluppano coordinazione, socialità e passione per lo sport divertendosi.

Nuovi studi dimostrano che l’esercizio motorio continuo e intenso può spezzare e rallentare il circolo vizioso dato dal Parkinson. Yourbestrainer propone protocolli specifici.

La proposta posturale si pone l’obiettivo di fare in modo che l’utente possa riprodurre sistematicamente la corretta posizione nella quotidianità.